1日1万歩は大変です

歩数計をつけて、昨日2駅の間を買い物に出掛けた。4キロ弱で7700歩強、4．2ＥＸ。
よく1日1万歩と軽くいうが実際には結構大変。オムロンの歩数計に同封されていた
説明書の記載によると厚労省では1週23ＥＸの運動を推奨している
そうだが、これを毎日続けるには労働時間、暮らし方など社会生活
の構造が必要ではないのか。まあ意識してみたらどうなるか、
自らで人体実験をしてみる。
昨夜は美味しい豚汁が大量に仕上がった。今日もその続きをいただく。